jak nisko

ATG - Ass To Grass czyli baaaardzo nisko, bo do samej ziemi się nie da (prawda?) Majklu super moc jest git, ale faktycznie troszkę przesadzasz z tymi jedynkami (jak na mój gust, a ja się nie znam) pozdro Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-10 15:03:36

Ja schodze tak nisko jak tylko na to pozwala mi obówd brzucha i obwód ud

Pewnie ze damy rade. Ja od pazdzernika bede napewno wiecej w stanie pisac niz obecnie. Takze spokojnie i do przodu, moze byc tylko lepiej choc jak widac poziom dzialu wzrasta i to nie tylko mam nadzieje w moim odczuciu. Po aferzea'la ulubieniec gdzie poziom naszego dialu oceniony byl bardzo nisko a czasem wrecz ponizej poziomu, teraz brnie ostro w [...]

naly czemu chcesz dac wegle nisko na IF ja daje okolo 240/280 ww i fat ladnie leci w dol aczkolwiek nie probowalem scinac wegli;-) daj znac za pare tyg jak sie sprawdza pzdr

Micz pozamiatał %) Gibon ja mam z allegro, 10zł za 1l, więc co szkodzi spróbować %) A lecę na takiej diecie jak nvx, ww wysoko fat nisko, więc może coś podziała ;-) Po pierwszej porcji w sumie fajerwerków nie było, ale liczę na to że dzisiaj wezmę drugą na noc i obudzę się suchutki %)

Barano z kazda fotka coraz bardziej sucho :D zawsze myślałem, że trzeba schodzic z tych ww do poniżej 100gr zeby zejśc nisko z bf, i dziwiłem sie jak nie którzy robia formę na 500gr ww a teraz leci prawie ze 400gr ww i nigdy bardziej sucho nie było :-))

Barano z kazda fotka coraz bardziej sucho :D zawsze myślałem, że trzeba schodzic z tych ww do poniżej 100gr zeby zejśc nisko z bf, i dziwiłem sie jak nie którzy robia formę na 500gr ww a teraz leci prawie ze 400gr ww i nigdy bardziej sucho nie było :-)) Barano ja też zrobiłem formę życia na wysokich węglach z wyje*ką do zera tłuszczy. Ale fakt [...]

[...] noc nieprzespana, 3tyg bylo obsuwy bo musialem inne sprawy zalatwic, waga byla 91-92kg, jest 83kg na zdjeciu Slin leci TYLKO PWO bo nie chce mi sie pilnowac przez dzien jak gdzies wychodze, wegle raz wysoko, raz nisko, raz 0. Trening silowy. Zero cardio moze tym razem sie uda cos pocwiczyc bez przerw to bede wrzucal na biezaco poki co cala [...]

[...] by byl zalecany ani przez kwasa, atkinsa czy montiego ja stosuje przewaznie olej slonecznikowy i z oliwek ale na pewno nie do picia co do warzyw i owocow- nie wiem na jakiej jestes diecie- bo jesli na nisko ww to uwazaj ze wszelkimi owocami(maja duzo fruktozy- monti zaleca jesc rano na czczo) a warzywa... to bym radzila jesc ogorki , [...]

panowie, mam pewien problem podczas rozciągania do szpagatu chciałem zrobić szpagat ale czuje ból w biodrze w lewym tak że mnie ogranicza do niższej pozycji, dlaczego tak jest czy tak jest jak się schodzi nisko do szpagatu (brakuje mi 15 cm) może jakieś ćwiczenia stosować na to biodro ? bo już nie mam pojęcia.

Gratki ! Wyniki i efekty mega ! Planujesz wejsc na ubicie , masowke ? Dzięki! Tak, masa jest jak najbardziej w planach, ale chciałbym ją zacząć z niższego poziomu tłuszczu niż to co jest teraz. Myślę, że jakbym dobił do tych 75kg to można by myśleć o wejściu na mase. Teraz zredukuje ile dam radę, ale nie do jakiegoś super wycięcia - myślę, że [...]

[...] trochę więcej mięsa. Zrzuciłem sporo wagi zachowałem zdrową fitnesowa sylwetkę, problemów z ciśnieniem się pozbyłem i z czystym sumieniem mogę powiedzieć że tak wspaniale jak teraz nigdy się nie czułem. Ćwiczę już tylko rekreacyjnie do tego dieta keto i w końcu odzyskałem radość z życia i jedyne czego żałuję to to że tak późno to zrozumiałem. [...]

Nie ma czegoś takiego jak "na bułę", sztangę właśnie podrywa się nogą i kapturem. Jeśli wciągasz to łapą, to zapewne odbijasz nie wysoko uda, a zbyt nisko (zaraz za kolanem) .

[...] zwolniłem, bo nie bardzo wiem ile mogę się po swoim organizmie spodziewać. Ostatni kilometr też poniżej 6 minut, wiec zapas był. Tempo rowerowe i biegu starałem się jak utrzymywać stosunkowo nisko, ciekaw byłem właściwie połączenia tych dwóch treningów. Wypad na czczo też mądry pewnie nie był, ale nie doskwierał mi głód, właściwie [...]

Też robię goblety często właśnie z 16kg ketlem na rozgrzewkę. Każdy kto chce robić przysiady ze sztangą powinien zacząć od gobletów i jak jest zachowany pion, dupsko nisko to może się brać za sztangę :-)

[...] pojedynków czy to biegowych czy nie, bo uzyskując lekką przewagę zawsze powinno się zabiec drogę przeciwnikowi i wybić go z rytmu. Do tego jeszcze dochodzi praca rąk więc jak przeciwnik jest dobry i nie uciekniemy mu na pierwszych metrach i tak nie pozwoli nam się rozpędzić, trzymając za koszulkę lub faulując.Więc rzadko przy przeciwniku [...]

[...] IF, widze ze masz spektakularne spadki obwodow - prawdopodobnie poza tluszczem odpuscilo tez sporo wody, w tym tej zawartej w komorkach miesniowych - tu musialbym wiedziec jak jesz - idzie mi o wegle - wysoko, nisko ? Uzywam takiego analizatora w domu, na codzien, i co nieco nauczylem sie go "rozumiec". Wystarczy dzien, a wlasciwie kilkanascie [...]

[...] rakotwórcze i w ogóle nie jest tak na prawdę zdrowe. Nie przeszkadza Wam to? Może jednak odżywkę wyjątkowo rozpuszczałbym w mleku, ale właśnie zależy mi na zdrowiu i tak jak mówiłem po mleku wywala mi trądzik. Nie wiem czym to jest spowodowane. Próbowałem - rzeczywiście o wiele lepiej smakuje na mleku. Czytałem ten art o układaniu diety wiele [...]

ta wypij dupe poza tym jak za nisko jestem na poczatku to mi sie piety odrywaja i gowno z tego jest wtedy bo nie ma odpowiedniej dynamiki

te treningi są ze strony madbarz com 1. rób tak jak w tych rutynach. 2. bcaa na pierwszym miejsu, polepszy Ci się regeneracja. 3. jak chcesz biegać to biegaj kiedy zechcesz. rano możesz naczczo, wieczorem to po treningu. nie musisz wszystkiego wyliczać. najważniejsze byś jadł nisko przetworzone produkty. makaron już nie jest pełnoziarnisty, żadna [...]